Receta rica en Omega 3: batido de fresa

Como ya has podido comprobar a lo largo de todos los posts que te venimos ofreciendo últimamente, los ácidos grasos Omega 3 son esenciales durante el embarazo de la mujer.

Tu cuerpo no los puede producir así que es necesario que los incluyas en tu dieta y son muchas las formas que tienes de hacerlo. Si no se te ocurren recetas (aparte del pescado) ricas en Omega 3, a continuación te vamos a ofrecer una muy sencilla de realizar y que seguro que te encantará. Se trata de un batido de fresas enriquecido con Omega 3.

Ingredientes:

  • 1 vaso de leche de almendras.
  • 1 cucharada de semillas de lino.
  • 6 fresas grandes.
  • Medio aguacate.
  • Una pizca de pimienta.
  • Unas hojitas de menta fresca.

Elaboración:

  1. Muele las semillas de lino en el molinillo de café.
  2. Pon en el vaso de la batidora todos los ingredientes.
  3. Bate hasta que quede todo bien triturado y cremoso.

Como el aguacate apaga un poco el color de las fresas y, por lo tanto, el color del batido, puedes ponerle media cucharadita de remolacha asada, para así colorearlo de forma natural. Como ves una d

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