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Ansiedad por separación, ¿qué es y cómo afecta a las madres?

Ansiedad por separación de madre a hija

Durante el embarazo hay aspectos que puedes planificar y muchos otros que no, ya que no dependen de ti. Por esta razón tienes que conocer en qué consiste cada posible inconveniente y así saber cómo lo puedes enfrentar desde raíz. Con esto en mente, debes prestar atención a la ansiedad por separación debido a que es algo muy común tanto para las madres primerizas como para las más experimentadas.

¿En qué consiste la ansiedad por separación?

Por lo regular, la ansiedad se genera cuando un bebé tiene entre 8 y 12 meses de edad y llora cada que sus padres se alejan de él. En la mayoría de los casos esto desaparece conforme alcanza la edad de preescolar.

Es más común apreciar la ansiedad por separación al momento de buscar que el pequeño se duerma en su propia recámara ya que en muchos casos se genera un fuerte conflicto porque quiere permanecer junto a su madre todo el tiempo. Al principio parece algo normal pero después de varias semanas puede ser cansado y estresante.

Tipos de ansiedad por separación

Por su parte, este fenómeno se clasifica en dos tipos:

a) Trastorno de ansiedad por separación externa

Por lo regular ocurre cuando el menor entra a la escuela preescolar o escolar. Se estima que alrededor del 4% de los niños desarrolla esta afección. Se puede reconocer por las siguientes características:

  1. La afección interfiere con la vida de tu hijo y, por lo tanto, con tu vida
  2. El menor tiene ansiedad más severa que otros niños de la misma edad
  3. La ansiedad por separación ha durado al menos cuatro semanas
b) Ansiedad cuando dejas al niño solo en casa

Surge debido a que muchas veces las madres trabajan o necesitan salir de casa y no siempre pueden llevar su hijo con ellas. Por esto, las madres deben tener una buena relación con el bebé y acomodar al menor de forma agradable antes de salir, así como despedirlo de forma breve y sin retrasos.

Consejos para evitar la ansiedad 

La app Zzleep My Baby ofrece cuatro consejos para evitar ambos tipos de ansiedad:

  • No importa cuán frustrada te sientas. Evita criticar la dificultad de tu hijo con la separación.
  • Evita las frases incómodas
  • Lee libros relacionados
  • Habla con tu hijo sobre sus temores de separación
  • Fomenta el autoestima de tu pequeño dándole atención positiva. En especial cuando esté lejos de ti
  • Trabaja en su independencia desde que son pequeños. Un niño que duerme por si solo es un niño sin ansiedad
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