Para mamá en el embarazo

Archivos: Para mamas

Los beneficios de correr durante el embarazo


¡Hablemos de los beneficios de correr durante el embarazo! Hacer ejercicio durante esta etapa, además de llevar una alimentación saludable, es algo sumamente recomendable para las mujeres, ya que evita el riesgo de complicaciones como una pre-eclampsia, diabetes gestacional, complicaciones durante el parto o la posibilidad de sufrir un parto prematuro, según el Colegio Americano […]

Leer artículo

Aleja el estrés y mantente tranquila durante esta cuarentena


Actualmente el mundo está viviendo una situación crítica en diversos aspectos ya sea por la pandemia mundial, las manifestaciones por injusticias o por desastres naturales, lo que pueden provocar estrés en las  personas. Incluso, la Organización Mundial de la Salud, señala que se puede desarrollar ansiedad o angustia. Seguir en contacto por redes sociales es […]

Leer artículo

¿Cómo inicio una alimentación saludable durante tu embarazo?


El llevar una alimentación equilibrada es parte de tener un embarazo saludable, para esto debes establecer horarios para la alimentación y disminuir el tamaño de las porciones de alimentos con alta densidad calórica, como son refrescos, jugos y pan dulce. El IMSS señala que no es necesario dejar de comer lo que te gusta, lo […]

Leer artículo

¿Estás considerando un segundo embarazo?, estás son algunas diferencias


Un hecho es que todos los embarazos son diferentes y lo mejor que puedes hacer es disfrutar cada uno. No esperes que por ser el segundo sea más fácil, pues aunque puede ser así, también puede ser más difícil. Todo depende de la forma en que reaccione tu cuerpo a este embarazo. De acuerdo con […]

Leer artículo

¿Cómo prevenir un embarazo después de haber tenido bebé?


De acuerdo con la Procuraduría del Consumidor, la planificación familiar es muy importante no sólo para reducir embarazos no deseados, también se evitan situaciones de riesgo como la muerte materno-infantil. Verás, toda mujer que acaba de dar a luz debe ser cuidadosa al quedar embarazada poco tiempo después de tener a su bebé, pues puede […]

Leer artículo

Recibe atención médica sin salir de casa, ni arriesgarte


Por el nuevo brote de coronavirus COVID-19 muchas personas han recurrido a a quedarse en casa por su salud. Al mismo tiempo algunos hospitales han renstringido la atención médica a sólo emergencias. Es por esto que te hablaremos de algunos auxiliares que te pueden ayudar a dispersar dudas o solucionar padecimientos desde tu casa. Por […]

Leer artículo

¿Puedo evitar la flacidez de los pechos, después de amamantar?


Amamantar a tu recién nacido es muy importante, pues de acuerdo con Mayo Clinic, la leche materna contiene el equilibrio adecuado de nutrientes para tu bebé. Esto porque es más fácil de digerir que la leche de fórmula y los anticuerpos que posee refuerzan el sistema inmune del bebé. Sin embargo, esto no quiere decir […]

Leer artículo

¿Cómo elimino los dolores de espalda?


Entre las molestias más comunes durante el embarazo están los dolores de espalda, es por esto que a continuación te daremos algunos tips para aliviar estos e incluso algunos dolores extras. Reduce el dolor y proporcionar alivio: El aloe vera es de las más conocidas pues es muy usada en productos cosméticos, sin embargo tiene […]

Leer artículo

¿Por qué es importante mi higiene íntima durante el embarazo?


Es importante tocar este tema porque, de acuerdo con la Secretaría de Salud, el 75 por ciento de las mujeres ha tenido por lo menos una vez en su vida infecciones vaginales. Durante el embarazo una de estas puede provocar un parto prematuro. Nuestra zona genital posee una piel delicada, incluida por la evolución hormonal […]

Leer artículo

Infografía: Aprende a controlar las molestias durante tu embarazo


Entre las molestias más comunes resaltan la fatiga, que se soluciona con una dieta balanceada y una rutina de ejercicios. Las idas al baño cada vez más frecuentes, puedes presentar estreñimiento, acidez gástrica, sangrados nasales y encías , hinchazón de venas varicosas y hemorroides y problemas respiratorios. Algunas mujeres llegan a presentar escapes de orina […]

Leer artículo