PARA MAMÁ EN EL EMBARAZO

Embarazo

Los beneficios de correr durante el embarazo


¡Hablemos de los beneficios de correr durante el embarazo! Hacer ejercicio durante esta etapa, además de llevar una alimentación saludable, es algo sumamente recomendable para las mujeres, ya que evita el riesgo de complicaciones como una pre-eclampsia, diabetes gestacional, complicaciones durante el parto o la posibilidad de sufrir un parto prematuro, según el Colegio Americano […]

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Aleja el estrés y mantente tranquila durante esta cuarentena


Actualmente el mundo está viviendo una situación crítica en diversos aspectos ya sea por la pandemia mundial, las manifestaciones por injusticias o por desastres naturales, lo que pueden provocar estrés en las  personas. Incluso, la Organización Mundial de la Salud, señala que se puede desarrollar ansiedad o angustia. Seguir en contacto por redes sociales es […]

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¿Cómo inicio una alimentación saludable durante tu embarazo?


El llevar una alimentación equilibrada es parte de tener un embarazo saludable, para esto debes establecer horarios para la alimentación y disminuir el tamaño de las porciones de alimentos con alta densidad calórica, como son refrescos, jugos y pan dulce. El IMSS señala que no es necesario dejar de comer lo que te gusta, lo […]

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