Cada momento de la vida es único e irrepetible y cuenta con sus propias características. En el caso del embarazo, el cuerpo de la mujer muestra una serie de cambios naturales a causa de la formación del feto. La ventaja que existe en la actualidad es que la tecnología y la acumulación de información ofrecen la posibilidad de evitar complicaciones.

Ya no es suficiente con mantener una dieta adecuada sino que se pueden reforzar las formas de alimentación. Algo que debes de tener en cuenta es que durante el embarazo tu cuerpo necesita una mayor cantidad de nutrientes para formar a un bebé sano. Para evitar complicaciones en el futuro debes actuar desde el presente.

Es claro que durante el embarazo se necesita una dieta distinta pero el problema es que algunas mujeres no saben con certeza lo que deben consumir. En ese sentido, son diversos los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo requiere aunque existen dos que son indispensables.

Omega 3

Su virtudes son que favorece un adecuado crecimiento uterino, reduce el riesgo de parto pretérmino, reduce el riesgo de depresión posparto, prolonga el tiempo de gestación, disminuye el riesgo de preeclampsia y reduce el riesgo de diabetes gestacional.

Eso no es todo porque un reciente trabajo realizado por científicos de la Universidad de Lovaina en Bélgica identificó un nuevo beneficio. Los resultados recién fueron publicados este 2021 y han destacado por mostrar una propiedad que ayudaría a combatir ciertos tipos de cáncer que antes se desconocía.

Con base en la investigación, las células tumorales suelen devorar los ácidos docosahexaenoicos (DHA) contenidos en el Omega 3 pero no tienen la capacidad para digerirlo correctamente. Como consecuencia mueren y por eso es que se trata de una nueva propiedad.

Ácido fólico

La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda para prevenir la anemia materna, la sepsis puerperal y el bajo peso del bebé al nacer. También resulta esencial para promover una embriogénesis normal y el crecimiento fetal. Además se ha demostrado que reduce el riesgo de defectos del tubo neural en el producto.

Cualquiera de los dos casos mencionados se pueden encontrar de manera natural en múltiples alimentos. Inclusive puedes hacer combinaciones para no caer en la rutina y siempre comer de una forma adecuada y sana. También es posible ingerirlos a través de suplementos alimenticios.

En ese sentido, algo que se debe aclarar es que existe una amplia oferta de productos en el mercado. Para conocer la opción más adecuada para ti recuerda asesorarte con un médico. A través de sus conocimientos te indicará la opción más adecuada para ti y la cantidad adecuada que debes consumir.

Para mamá en el embarazo

Día: <span>21 septiembre, 2021</span>

Nutrientes INDISPENSABLES que debes consumir durante el embarazo


Cada momento de la vida es único e irrepetible y cuenta con sus propias características. En el caso del embarazo, el cuerpo de la mujer muestra una serie de cambios naturales a causa de la formación del feto. La ventaja que existe en la actualidad es que la tecnología y la acumulación de información ofrecen […]

Leer artículo